Польза сырых яиц для организма человека | Польза и вред сырых яиц для женщин

Сырые яйца: польза и вред для мужчин, для чего пьют куриные яйца

Нам очень долго доказывали, что есть часто яйца вредно, а тем более пить их сырыми, они якобы повышают холестерин, что их можно есть не чаще двух раз в неделю. Но те, которые нам доказывали это, наверное не знали о пользе этого продукта или не хотели знать.

Люди переставали есть яйца, тем самым нанося себе вред, так как яйцо является одним из самых натуральных, полезных и вкусных продуктов, и холестерин от них не повышается.

Наверное в редком продукте находится столько витаминов группы В и минералов, сколько их находятся в курином яйце и одним из главных жирорастворимых витаминов, который необходим для уcвоения кальция - это витамины D и D3, а также витамины А, Е и К

К водорастворимым витаминам относятся витамины В1, В2, В3 (РР), В4, В5, В6, В9, В12.

Яйцо очень богато и минералами: железо, магний, кальций, натрий, фосфор, калий, цинк, медь, марганец, селен, фтор.

Яйцо содержит

  • Белки - 12,60гр
  • Углеводы - 0,70гр
  • Жиры - 9,50мг
  • Вода - 76,0гр
  • Зола -1,1гр

В наше время ни одна семья не обходится без яиц. Из них готовят, как самостоятельное блюдо: вареные яйцы, жареные, омлет или, как ингредиенты добавляют их в разнообразные блюда (торты, пироги, блины, окрошку, запеканку ...).

Кстати, от цвета курицы зависит и цвет яйца, если курица белая, то она снесет белые яйца, если коричневая, то коричневые

Мы все едим вареные и жареные яйца, но не все их пьем сырыми, так как не знаем, какую пользу приносит этот продукт, а зря, ведь в термически обработанном яйце становится меньше витаминов.

Куриные яйца для детей

Желтки куриных яиц (желательно всмятку) можно давать самым маленьким детям, он предотвращает дефицит кальция у детей, они становятся более активными, любознательными, подвижными, сообразительными. Яйца - это источник белка, он содержит незаменимые аминокислоты (типтофан, лизин, изолейцин, лейцин, треонин, валин, метионин, фенилаланин). В желтке находится лецитин, который необходим для работы нервной системы, обмена жиров, процесса кроветворения, а также для усвоения жирорастворимых витаминов.

Белок дают детям после одного года, так как он аллергичен и может вызвать аллергию, но она быстро проходит.

Если у ребенка замедлен рост, то на пол.литровую банку теплого молока берут одно яйцо, взбивают. Всю эту смесь надо выпить в течение дня.

Полезные свойства куриных яиц для взрослых

Ниацин, витамин В3 и РР снижает концентрацию холестерина, поэтому сырые яйца в плане повышения холестерина безвредны, а также никотиновая кислота улучшает кровообращение.

Лютеин, снижает риск заболевания катаракта и дистрофию клетчатки глаза.

Все компоненты, которые содержатся в яйце, помогают держать организм в тонусе, улучшают иммунную, нервную системы, нужны для мозга, улучшает память.

Особенно сырые яйца нужно пить людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом и спортсменам, так как белок питает и укрепляет мышечную массу, поэтому спортсмены пьют белки, особенно после тренировок.

Практика показала, что если у человека повышенная кислотность желудка и он начинает пить сырые яйца, то кислотность нормализуется.

Яйца оздоравливают горло и снижают хрипоту.

Пожилым людям, также необходимо пить сырые яйца, они замедляют увядание кожи и старение.

Предотвращает переломы, так как укрепляет костную систему.

Нормализуется артериальное давление.

Улучшает работа иммунной системы и повышается сопротивляемость организма к различным болезням.

Участвует в созревании кровяных клеток

Полезные свойства яйца для женщин

Давайте посмотрим, чем в основном полезны сырые яйца женщинам. Как уже известно у многих женщин происходит гормональный сбой, который ведет к ряду заболеваний, поэтому:

  • ниацин восстанавливает гормональный сбой женщины и нормализует продуктивную функцию;
  • холин снижает риск возникновения опухоли молочной железы и других онкозаболеваний;
  • в яйцах имеется фолиевая кислота и если беременная женщина будет есть сырые яйца, то это благотворно скажется на здоровье ребенка;

И если перед тем, как выпить сырое яйцо, вы будите строго соблюдать санитарные нормы, то никакой сальмонелеоз вам не будет страшен.

Сама я с детства пью почти каждый день по 2 сырых яйца, бывает, что и четыре, при этом, я не знаю, что такое холестерин.

Мужчинам также нужны сырые яйца

Если мужчина будет пить сырые яйца, то проблема с потенцией будет решена, благодаря большому содержанию витаминов и минералов в сырых яйцах, отпадет необходимость покупать дорогие препараты, яйцо улучшает репродуктивную функцию мужчин, нормализует выработку мужких половых горманов.

Сырые яйца: польза и вред для мужчин, для чего пьют куриные яйца

Яйцо содержит животный жир, который необходим мужчинам, а также аминокислоты, которые организм не может сам вырабатывать.

Применение яиц в косметических целях

Белок яйца питает кожу, борется с возрастными изменениями, разглаживает морщины.

Натуральная маска для лица с применением желтка:

С применением желтка делают маски для лица, которая также прекрасно питает кожу лица, делает его бархатистой, помогает бороться с морщинами, улучшает цвет лица и эта маска нисколько не хуже, а даже лучше дорогостоящих.

  • 1 - желток;
  • мед - 1 чайная ложка;
  • глицерин - 1 чайная ложка.

Все хорошо смешать, затем нанести на очищенную кожу лица, лечь и расслабить мышцы. Маску держать не более 15 минут, затем смыть теплой водой.

Очень хорошо желтками мыть волосы, они перестают выпадать, приобретают живой блеск и здоровый вид, устраняют перхоть. Желток разводят с водой: 1 желток - 50 миллилитров воды.

Приносят ли вред сырые яйца

Сырые яйца практически не вредны (если, конечно, вы не будите их выпивать по десятку за раз). И про сальмонеллу также много мифов. Если яйцо герметичное, нет трещин, то и заразиться вы от него не можете, так как возбудитель инфекции находится только на скорлупе. Помойте его горячей водой с мылом, а потом пейте. Сальмонелой можно заразиться и от молочной продукции, и от мясной.

Не покупайте треснутые яйца.

В Советском Союзе было запрещено продавать яйца, которые имели трещины.

Так что пейте сырые яйца и наслаждайтесь их вкусом, ну а если нет такой возможности, то ешьте яйца всмятку, чтобы сохранить больший процент полезности, так как при термообработке некоторые витамины теряют свои свойства

Противопоказания

Однако, как не печально, но сырые яйца, особенно желтки нельзя есть людям, у которых имеются заболевания печени и желчного пузыря, холецистит. (Если вас начинает тошнить от яиц, значит у вас больная печень).

Гоголь - моголь

Это было одно из любимых лакомств детей вмоем детстве.

Как сделать гоголь моголь из сырых яиц. Полезен ли гоголь моголь?а

Гоголь - моголь понравится и взрослым людям. А если вы простыли и у вас кашель, то пейте гоголь моголь, он вам обязаельно поможет.

  • желток - 2 шт;
  • сахарный песок - 2 столовые ложки.

Все компоненты взбить до тех пор пока желток не станет светлым.

Сейчас стали добавлять и другие компоненты в гоголь - моголь - это молоко, мед, сливочное масло...

Рецепт для снятия усталости и улучшения потенции

  • 3 сырых яйца;
  • одна столовая ложка меда;
  • одна чайная ложка пивных дрожжей;
  • 300 грамм молока,
  • все смешиваете и пьете;

Рецепт болгарского напитка

Этот вкусный напиток принесет вашему организму здоровье и удовольствие от выпитого коктейля.

  • сырые яйца - 2 шт;
  • коньяк - 20 грамм;
  • сахарный песок - 1 чайная ложка;
  • кола 120 мл;
  • минеральная вода.

Простым людям можно пить по 1-2 яйца в день, выпивают их больше. Так что пейте сырые яйца, они очень полезны и женщинам, и мужчинам, наслаждайтесь их вкусом и будьте здоровы.

Если вы хотите создать свой блог и зарабатывать на нем, здесь.

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, пьете ли вы сырые яйца, и как, вообще, к ним относитесь?

С уважением, Людмила Иванова.

Понравилась статья? Поделись!

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение